1. 如果平时没有喝茶的习惯，现在得了高血压、冠心病、心律失常等，不建议摄入咖啡因。 因为如果平时不习惯喝咖啡，喝咖啡会使血压升高5-10mmHg。
2. 如果对咖啡敏感，如喝一杯咖啡会感觉心慌等，不建议摄入咖啡，因为摄入咖啡因会发生心悸。
3. 如果是携带PDSS2基因的心血管疾病患者 （人体内有一些基因如CYP1A2、PDSS2 等控制着咖啡因的代谢），应停止摄入咖啡因。 因为这个基因会导致你对咖啡因的代谢慢，耐受能力变差； 即使喝少量咖啡，也会表现出“咖啡因中毒”的症状。
4. 如果平时就有喝茶习惯，对咖啡因不敏感，且未携带PDSS2基因，现在得了高血压、冠心病、心律失常等，每天可以摄入不超过400毫克的咖啡因。 即每天喝不超过2大杯，或者是每天能喝不超过7-8袋的速溶咖啡，是安全的。
5. 贫血的朋友要注意
有研究发现喝茶会妨碍铁的吸收。 对于本身就有缺铁性贫血的朋友，在贫血治愈前不建议喝茶。
6. 不要用茶、咖啡以及其他饮料来服药
很多药品会和饮料中的物质发生反应，而影响药效。 所以为了保险起见，建议任何药物都不要用饮料服用。
最后是夏天到了注意适量饮水。
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