心脑血管方面是现在社会里发病率和死亡率较高的病症，因为这类疾病属于发病快，并且很容易在短暂的时间内，夺走患者的性命。

   如今随着病例的逐年增长，心血管疾病有着不同的病症类型，不论是哪种疾病都可能会影响到健康，接下来我们就来看看心脑血管常见病有哪些？

心脑血管的常见病

高血压

如果高血压患者的血压一直无法下降，处在120/80左右，很容易会产生高血压性质的心脏病，动脉硬化等。

冠状动脉粥样硬化型心脏病

冠状动脉粥样硬化型心脏病一般发病因素是高血压、吸烟等，甚至会出现突发性的心肌梗塞情况。

心力衰竭

患者经常会有在劳累之后出现心悸胸闷的病症，通常在得到休息之后有所缓解。不过心力衰竭还会分左右心房的不同，左心衰会出现不同严重度的呼吸困难以及肺部的水肿，右心衰则是以身体异常水肿为主要表现。

心瓣膜病症

在国内，风湿性心脏病是主要的病症，但是最近几年我国国内心瓣膜病症病例逐渐上升，例如有二尖瓣狭窄等。

心律异常

心律异常在医学界临床的症状表现为房颤等，也有室颤的情况出现。

为何心脑血管疾病发病率增加迅速？

首先是不良生活习惯造成的。如今手机等电子产品越发进步，熬夜成了青壮年群体的习惯，而这种习惯非常影响健康。

因为深夜1点至凌晨3点前，属于身体内部排毒器官进行过滤身体毒素的时间，如果这个时间段身体未进入休息状态，会影响排毒器官的工作效率，并且长期熬夜会使人的精神疲惫、易怒等，这些情绪都会对心脑血管造成不良影响。

其次是不良的饮食习惯。暴饮暴食或经常大鱼大肉是不正确的饮食习惯，以及长期吸烟喝酒。长期保持不良的生活习惯，会让身体内部的毒素越积越多，从而造成排毒困难，最终导致心脑血管疾病爆发。

健康的饮食习惯要多吃蔬菜水果，少吃肉类，低盐低卡路里，这样既能减脂，还能保持身体健康。

最后是缺乏锻炼。锻炼是很重要的生活习惯。俗话说，管住嘴迈开腿，健康100岁。保持运动的习惯可以帮助人体的消化系统更好地工作，还能加速新陈代谢速度以及血液循环速度，起到血管软化的作用，对预防心脑血管疾病的发生很有帮助。

如果长期都坐着或者躺着，血管很容易会僵硬，血管壁也不再有弹性，则会引发动脉硬化等问题。

心脑血管疾病的早期症状

1、经常性心慌、气短、胸闷，干活动时加重。

2、干重活时心前区疼痛或左部放射性发木发痛。

3、干轻活时感觉很累，且胸闷气喘。

4、饭后胸骨后憋胀得厉害，有时冒冷汗。

5、睡觉时经常胸闷难受，不能平躺。

6、感情激动时心跳加快，胸部有明显不适应，即消失。

7、胸闷偶有刺痛感，一般1-2秒后即消失。

8、走路时间稍长或速度略快便胸憋气喘、心跳加快。

9、睡觉时经常胸憋难受，不能平躺。

10、长时间躺卧后突然坐起来，感到胸部很难受。

心脑血管疾病吃什么好

木瓜

含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。

柿子

柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。

杏

食用杏仁对心脏有保护作用。西瓜：西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。

猕猴桃

含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，尤其Vc和硒含量丰富，长期食用，可降血压、血脂等症。猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。

草莓

富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，脑溢血有很高临床价值，对高血压有一定功效。

柑橘

在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可预防血栓形成。经常食用，可预防心血管疾病。

如何预防心脑血管疾病

一、伸懒腰

动作很简单，这是一种舒展腰部、活动筋骨、放松脊柱的活动方法，坐的时间久了，血液循环不顺畅，通过拉伸可以使淤积的血液赶心脏，加速人体的血液循环。

二、给耳朵按摩

如果你留意过，你就会发现耳朵其实就是倒置的婴儿缩小版，各个部位连接并反应身体的各个部位。

每天早中晚或者有空的时候用双手拍打双耳，每次约100次即可。经常拍打双耳可以刺激耳朵上穴位，按摩经络、使气血运行，增强机体免疫力，加速血液循环，排出体内垃圾，预防血管堵塞。

三、按摩腋窝

腋窝是人体7个排污口之一，腋窝内蕴藏着9条动脉、1条静脉、12条神经、5群淋巴结。

按捏能使血液在心脏、动脉、静脉及毛细血管周而复始地回流通畅，并调节脑血流量，稳定血压。

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